Air Conditioner: AC को 16°C पर चलाने की भूल? सावधान! सेहत और बिजली बिल, दोनों को लग सकता है ‘बड़ा झटका

Air Conditioner:  चिलचिलाती गर्मी से राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) आजकल हर घर की ज़रूरत बन गया है। जैसे ही गर्मी बढ़ती है, हम तुरंत AC का रिमोट उठाते हैं और अक्सर उसे सबसे कम तापमान, यानी 16 डिग्री सेल्सियस पर सेट कर देते हैं। सोचते हैं कि इससे कमरा जल्दी ठंडा हो जाएगा और गर्मी से तुरंत राहत मिलेगी।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत, पल भर की ठंडक तो दे सकती है, लेकिन लंबे समय में आपकी सेहत और आपकी जेब, दोनों के लिए भारी पड़ सकती है? जी हाँ, AC को लगातार 16 डिग्री पर चलाना एक आम गलती है जिसके कई नुकसान हैं। आइए जानते हैं कैसे:

1. सेहत पर सीधा असर: क्यों है 16 डिग्री खतरनाक?

सोचिए, आप बाहर की तपती गर्मी से अचानक एकदम बर्फीले ठंडे कमरे में आते हैं। यह अचानक तापमान का बदलाव (Temperature Shock) आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है।

• गला और सांस की दिक्कतें: बहुत कम तापमान आपकी नाक, गले और फेफड़ों में जलन पैदा कर सकता है। इससे गले में खराश, जुकाम या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

• सिरदर्द और थकान: लंबे समय तक बहुत ठंडे माहौल में रहने से सिरदर्द और बेवजह थकान महसूस हो सकती है।

• शरीर की क्षमता कमजोर: हमारा शरीर अपने तापमान को संतुलित रखने का काम करता है। लगातार बहुत कम AC तापमान में रहने से शरीर की यह प्राकृतिक क्षमता कमजोर पड़ सकती है, जिससे आप बीमारियों के प्रति ज़्यादा संवेदनशील हो सकते हैं।

2. बिजली बिल का मीटर भागेगा रॉकेट की तरह!

AC का कंप्रेसर कमरे को ठंडा करने का मुख्य काम करता है। आप जितना कम तापमान सेट करेंगे, कंप्रेसर को उस तापमान तक पहुँचने और उसे बनाए रखने के लिए उतनी ही ज़्यादा मेहनत करनी पड़ेगी और उतनी ही ज़्यादा देर तक चलना पड़ेगा।

• ज़्यादा खपत: 16 डिग्री पर कंप्रेसर लगातार काम करता रहता है, जिससे बिजली की खपत बहुत ज़्यादा होती है।

• बड़ा खुलासा (6% का नियम): स्टडीज़ बताती हैं कि AC का तापमान हर एक डिग्री बढ़ाने पर लगभग 6% तक बिजली की बचत हो सकती है!

• गणित समझिए: अगर आप AC को 16 डिग्री की बजाय 24 डिग्री पर चलाते हैं (जो कि 8 डिग्री ज़्यादा है), तो आप लगभग 48% (8 डिग्री x 6%) तक बिजली बचा सकते हैं! सोचिए, आपके बिजली बिल में कितना बड़ा अंतर आ सकता है!

तो फिर AC का ‘जादुई नंबर’ क्या है? (Ideal Temperature)

विशेषज्ञों और यहाँ तक कि भारत सरकार के ऊर्जा मंत्रालय (Bureau of Energy Efficiency – BEE) के अनुसार, AC के लिए सबसे सही और स्वास्थ्यकर तापमान 24 से 25 डिग्री सेल्सियस है।

• आरामदायक ठंडक: इस तापमान पर आपको पसीने वाली गर्मी से राहत भी मिलती है और शरीर को कोई झटका भी नहीं लगता।

• सेहतमंद: यह तापमान आपके शरीर के लिए सुरक्षित है।

• बिजली की बचत: कंप्रेसर पर कम लोड पड़ता है, जिससे बिजली की खपत काफी कम होती है और आपका बिल भी नियंत्रण में रहता है।

• डिफ़ॉल्ट सेटिंग: आजकल ज़्यादातर AC में डिफ़ॉल्ट तापमान 24 डिग्री ही सेट होता है, क्योंकि यह आराम, सेहत और बचत का सबसे अच्छा संतुलन है।

छोटी सी आदत, बड़े फायदे!

तो अगली बार जब आप गर्मी से बेहाल होकर AC चलाएं, तो सीधे 16 डिग्री पर जाने की बजाय उसे 24 या 25 डिग्री पर सेट करने की कोशिश करें। हो सकता है कमरा थोड़ा धीरे ठंडा हो, लेकिन यह छोटा सा बदलाव आपके स्वास्थ्य को बेहतर रखेगा, आपकी जेब पर पड़ने वाले बोझ को कम करेगा और पर्यावरण के लिए भी बेहतर होगा। समझदारी इसी में है!